炭酸水の偉大さについて語る

こんにちは！てんぐです！

今回は息抜き記事と言いますか、雑談的な感じでゆるくいきたいと思います！

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なぜ、炭酸水？と思われる方もいると思いますが、ただ単に筆者がめちゃめちゃ炭酸水が好きでマニアなだけです笑

でも、本当に凄いんですよ！炭酸水！！！

ダイエットにも、便秘の予防や、消化不良の解消、代謝を高めるのにも…いろんな効果があります！

色々な効果と、炭酸水のメーカーの商品を紹介していくので、ぜひこの記事で興味を持っていただいて愛飲してみてください！

炭酸水を摂取することで血管の中に炭酸ガスが入ります。そうすると血中の二酸化炭素濃度が高くなり、血流量が増えて新陳代謝がアップします。

食事の前に500mlの常温の炭酸水を飲むと、満腹感を得ることができます。食べ過ぎを抑えることができるので、ダイエット中の方は食事の前に飲むことをおすすめします。

肩こりの原因の多くは血行不良によるためといわれています。炭酸水を飲むことで血中の二酸化炭素濃度が上がるので、より多くの酸素を運ぶために血行が改善されます。また血液の循環が良くなるため、おなかが冷えやすい人も改善される可能性があります。

炭酸水を飲むと、胃腸の血管が刺激を受けて胃の粘膜を活発にしてくれます。起床後すぐに炭酸水を飲むことで便秘も解消され、老廃物の排出もスムーズになります。さらに腸内環境を改善したいという方は、硬度の高い炭酸水がおすすめです。

人は疲れを感じると、身体が酸性に傾き水素イオンという『疲労物質』をため込みます。炭酸水に含まれる炭酸ガスは胃腸を刺激する効果で、体内に水分が吸収されるため血液量が増え、結果的に尿量も増えて疲労物質という老廃物を排出しやすくなります。

ジュースには、沢山の糖分が含まれています。

製品表示を見てみると大体20〜30グラムほど含まれていることがわかります。

今まで飲んでいた甘い飲み物を炭酸水に変えるだけで1日に摂取する糖分を抑えることができます。

500mlのジュースを飲むと1日に必要な糖分のな倍を摂取することになります。

いかがでしたか？ここで紹介した炭酸水は一部ですので、ぜひ皆さんもいろいろな炭酸水を試してみてください。

最近では、無糖の風味だけ感じることができる炭酸水も増えています。

レモンやジンジャー、グレープフルーツなど選択の幅も広がっています。

無糖に慣れてしまえば、ジュースは甘ったるく感じます。

炭酸水は本当に万能ですので、本当におすすめです。

ではでは！

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